体のメンテナンス

寒くなってきましたね。皆さん元気にチェロを楽しんでおられることと思いますが、練習の前後にウオームアップやクールダウンをしていらっしゃいますか。 この季節、練習室 ...

前回、練習の後はストレッチをして使ったところを積極的に休めましょうというお話をしました。こちら＞＞ でも、練習中や練習後になんとなく違和感が残ったり、異常な痛み ...

ああ、今日はゆっくり練習できてよかったなぁ。久しぶりだったけど、前やってたことは意外と忘れてなかったし、いい感じだわ。。おっと、練習した後、「楽器をきれいにして ...

年も明けてこれからが寒さの本番です。冷え切った手でチェロの練習を始めていませんか？一度筋を痛めてしまうと治るまでに何ヶ月もかかってしまうこともあります。 どんな ...